Afslanken

Ik wil er goed uitzien, echt genieten van een lekkere maaltijd of een goed glas wijn. En ik hou van een complimentje, want ik ben het waard.

Start to love your body!

 
 

Mijn start-to-love-your-body plan is een volledig op maat uitgewerkt begeleidingsplan om jou te helpen jouw doelen te realiseren. Hoe zie je jezelf vandaag, waar wens je naar toe te evolueren, wat zijn jouw bekommernissen en wat heb je tot hiertoe gedaan om dit te realiseren, zijn één van de eerste vragen die naar boven zullen komen. Eenmaal een duidelijk zicht over jouw verleden, heden en toekomst, starten we aan ons start-to-love-your-body begeleidingsplan.

Je zal merken, bewegen is leuk. Hoe vaker je het doet hoe leuker het wordt. En je hoeft het niet alleen te doen. Ik doe altijd mee! Voor de rest hoeft er niemand op onze vingers te kijken.

Ook voeding is een belangrijke factor in het start-to-love-your-body begeleidingsplan. En nee, dat lossen we niet op met konijnenvoer of honger lijden. Gezonde maaltijden klaarmaken is niet moeilijk of hoeft niet veel tijd of geld te kosten en zijn echt wel lekker.

First steps

  • Intake gesprek (volledig vrijblijvend)

  • 1x persoonlijke begeleiding per week

  • Gratis toegang tot de online lessen

  • Voedingstips, recepten en boodschappenlijstje

  • Wegen en meten

  • Beweeg- en eetschema + opvolging

Dit starterspakket duurt 6 weken en kost 408 EUR. Tevreden? Dan volg je dit pakket 2x.

Ik wil een intake gesprek
 
2.jpg

Start-to-love-your-body

  • Intake gesprek (volledig vrijblijvend)

  • 1x persoonlijke begeleiding per week

  • Gratis online lessen

  • Voedingstips, recepten en boodschappenlijstje

  • Wegen en meten

  • Beweeg- en eetschema + opvolging

Dit start-to-love-your-body pakket duurt 12 weken en kost 776 EUR.

Nadien kan je beslissen om over te stappen op het “New personal lifestyle pakket”.

Ik wil een intake gesprek
 
3.jpg

New personal lifestyle

  • 1x persoonlijke begeleiding per week

  • Opvolgen voedingspatroon met voedingsboekje

  • Wegen en meten

Dit opvolgpakket duurt 4 weken en kan je zo vaak herhalen als je wenst. Kostprijs is 260 EUR.

 
only workout.jpg

Only sports

Only sports bezorgt jou persoonlijke begeleiding op maat. Je volgt dit traject zolang jij dat wenst.

  • De training kost 65 EUR

Ik wil een intake gesprek
 
perfect comb.jpg

Your perfect combination

Samen komen we er wel!

Jij beslist waar, wat, wanneer en hoe vaak . Aan de hand van jouw antwoorden en doelen stel ik voor jou het ideale pakket samen.

Ik wil een intake gesprek

Testimonials

Featured
Joëlle

Toen ik begin september bij jou kwam, ging het niet zo goed met mij ging. Nog midden in mijn burn-out, ik voelde me zwak en zat niet goed in mijn vel.

Tijdens het kennismakingsgesprek stelde je mij onmiddellijk op mijn gemak: we gingen de ‘start to love your body’ starten maar op een rustig tempo. Mijn fysieke conditie beetje bij beetje opbouwen en mijn voeding onder de loep nemen.

Meer lezen →
Joke

Na enkele jaren proberen om een gezond en sportief leven te leiden, was ik al een tijd op zoek naar iemand die mij daar heel sterk kon in begeleiden. 

Na mijn zwangerschap werd het echt tijd om terug de weg te zoeken tussen tijd voor mezelf, gezonde voeding en te sporten. 

Hierbij kwam ik terecht bij Patsy. Zij is een heel enthousiast persoon die je direct het gevoel geeft dat alles combineerbaar is…

Meer lezen →
Sofie

Enkele maanden geleden kwam ik bij jou aankloppen en begon ik aan het “start to love your body” avontuur. Na al bijna 20 jaar van het ene jojo-dieet in het andere te rollen, bijna alles te proberen om toch af te slanken en mezelf beter in mijn vel te voelen was dit wel een echte uitdaging! Alles wat ik tot nu toe geprobeerd had…

Meer lezen →
Leen

Eén jaar na mijn bevalling was het meer dan tijd om terug actie te ondernemen.

Op een bewuste manier met eten bezig zijn was geen sprake en van sporten kwam er al helemaal niks in huis.

Ik wist dan ook dat ik die ommezwaai niet in mijn eentje zou realiseren.

…

Meer lezen →
Evy

Eerst en vooral wil ik je bedanken. Bedanken voor vele redenen…

Ik was een persoon die niet de moeite nam om voor mezelf te koken, of enige "me time" te voorzien.

Ik ben met een bang hartje in begeleiding gestapt, 12 weken lang volledig mijn leven overhoop gooien… Oh mijn God waar ging ik aan beginnen…

Meer lezen →
Jasmien

Zo’n 13 weken geleden besliste ik om iets te doen aan mijn vermoeidheid, stress en gewicht. Een volledige dag slapen was een normaliteit geworden. Vermoeid door het leven gaan ook. Dit gaf dan weer gevolgen op mijn werk zoals minder concentreren, fouten maken, niet meer efficiënt zijn. In plaats van “alles” werd het “niets”, met stress als gevolg.

Meer lezen →
Ineke

Ik ben moeder van 3 kinderen, en als zoveel moeders gaat daar alle aandacht naartoe. Het resultaat was dat ik te weinig bewoog. Van sport gruwde ik. Maar als professionele zangeres besefte ik wel dat mijn rug- en buikspieren toch wat meer moesten verstevigd worden. Via mijn man kwam ik op de website van Freshess terecht. Deze sprak mij aan en ik heb Patsy onmiddellijk gecontacteerd.

Meer lezen →
Birsen

Ik ben begin juli met personal coaching bij Freshess begonnen. Ik ben heel content met het resultaat die ik op zes weken bereikt heb.

Het begeleidingsplan ( voedingsadvies en beweging) die volledig voor mij uitgewerkt is, is super. Iedereen die ik tegenkom zegt dat ik in zo'n korte tijd zichtbaar vermagerd en afgeslankt ben. Dat geeft mij ook motivatie om verder te doen.

Meer lezen →

Do something today that your future self will thank you for