Correcte buikspiertraining: Hoe?

Het is zeer belangrijk dat de basis goed zit, voordat je verder doet met zwaardere oefeningen of met meer herhalingen. Het verkeerd uitvoeren van een buikspieroefening kan leiden tot rug-, nek- en schouderklachten en zorgt er ook voor dat je helemaal geen vooruitgang boekt op dit gebied. Eenmaal je doorhebt hoe je een correcte buikspieroefening uitvoert, zal je merken dat deze spieren zich snel versterken.

Aan de hand van een filmpje leg ik uit hoe je een correcte crunch uitvoert.

Ik hoop dat ik hiermee jou kan helpen stevige en mooie buikspieren te ontwikkelen. ;-)