Start to love your body - 1
Afscheid nemen van een klant is altijd lastig. Na 12 weken begeleiding leer je elkaar net iets beter kennen. Deze dame had nog nooit in haar leven gesport en werd door haar arts duidelijk gewaarschuwd over haar hartconditie. Ze moest actie ondernemen. Beetje pessimistisch begon ze aan haar tocht samen met mij. Ze startte het 12 weken traject. Zowel haar voeding als het bewegen werden aangepakt. Zeer snel voelde ze al resultaat. De centimeters vlogen eraf en alle mogelijke kwaaltjes waren na enkele weken al van de baan.
Haar angst of ze het wel ging volhouden was onterecht, want ik mag haar nog steeds elke week verwelkomen tijdens de groepsles.
Waarom is bewegen zo belangrijk
Iedereen weet dat bewegen belangrijk is, maar in deze corona tijden zou je al eens kunnen vergeten waarom. Daarom even een opfrisser speciaal voor jou!
Sporten vermindert het risico op kanker en hartaanvallen, verlaagt de bloeddruk en gaat aderverkalking tegen
Je hebt een groter geluksgevoel en minder risico op depressiviteit en stress. Je bent minder futloos en krijgt meer zelfvertrouwen en een hoger zelfwaardegevoel
Het is goed voor je hersenen en geheugen
Je botdichtheid neemt af na je dertigste. Sporten helpt dit tegen te gaan.